有高血压心血管基础疾病的患者，血管往往存在不同程度的狭窄，受寒冷刺激后会使原有病变的血管缺血、缺氧加重，甚至引发急性疾病。过度劳累、吸烟、情绪激动、饱餐（尤其是脂肪餐）、不规律服药或不定期检测血压等因素，也会增加患病几率。因此冬天更要养成良好的生活习惯，预防心血管疾病的发生和恶化。

充分认识疾病

要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”，积极治疗心脏原发疾病，坚持自测血压、严格健康膳食。同时，要定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案。要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物。

一旦发生20分钟不缓解的胸痛，要尽早呼叫120到医院救治。一些疾病在发作之前是会有预兆的，如心梗发作前会有胸闷、暂时心绞痛的症状，出现这些先兆时就该提高警惕，及时就医处理。

日常注意养护

日常饮食中，注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物以及蔬菜水果，对心脏有保健作用。冬天万物萧瑟，人们的情绪也会有所影响和波动。提醒大众保持科学的生活规律、避免情绪失控。乐观对待疾病和生活中的波折、打击，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少疾病发作。

适度的运动锻炼

心脏病人平时还是需要多做一些适当的有氧运动，强健身体。运动时要以自己身体舒适、心情愉悦为度，同时更要注意保暖。

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